Ein persönlicher Erfahrungsbericht mit natural running Laufschuhen
95 Gerichte für das Lagerfeuer mal ganz anders. Der schwedischen Fernsehkoch und Restaurantbesitzer zeigt uns den kulinarischen Umgang mit dem offenen Feuer auf die schwedische Art und Weise
Läufst Du regelmäßig und längere Strecken, dann nehmen Trainingsfehler Dir nicht nur den Trainingserfolg, sondern können auch ernste gesundheitliche Probleme verursachen. Wir zeigen dir welche Trainingsfehler unbedingt zu vermeiden sind.
Bei wechselhaftem Herbstwetter stehen Läufer immer wieder vor dem gleichen Problem: Die Laufbekleidung scheint nie so ganz zum Wetter zu passen. Beim Loslaufen am Morgen ist es kalt und ungemütlich, aber schon die ersten Sonnenstrahlen können einen so richtig ins Schwitzen bringen. Wir zeigen, worauf du beim Laufen im Herbst achten solltest.
Strom wird beim Campen, im Wohnmobil oder Boot leicht zum Luxusgut. Das macht die autarke, solare Stromversorgung attraktiv. Welche unterschiedlichen Lösungen gibt es und welche Faktoren sind bei der Auswahl geeigneter mobiler Solartechnik relevant? Antworten auf diese wichtigen Fragen beim Kauf deiner solaren Stromversorgung für unterwegs findest du in diesem Ratgeber.
Hier findest du ein paar coole Tipps, wie du wieder mehr Abwechslung, Aktivtiät und Bewegung für dich und deinen Hund beim alltäglichen Gang an die frische Luft bringen kannst.
Den Inhalt für das richtige Erste-Hilfe-Set zu finden ist nicht wirklich schwer. Mit unserer Checklist haben wir dir einen kleinen Leitfaden zusammengestellt.
Muss der Hund in den Bergen an die Leine oder nicht? Grundsätzlich lässt sich diese nicht beantworten, aber wer folgendes beachtet, wird auch mit dem Hund am Berg Spass haben.

Zwiebelprinzip

Gut beraten ist man, wenn man auf jede Temperatur- und Witterungsänderung flexibel reagieren kann.
Für ein optimales Trainingsergebnis mit maximaler Ausnutzung der Lungen- und Kreislaufsystemfähigkeit ist das Trainieren im Zielherzfrequenzbereich hervorragend geeignet.

Asphalt oder Waldboden

Ob Laufen gesund ist oder nicht, hängt nicht nur vom Trainingsumfang oder den richtigen Laufschuhen ab, sondern auch vom Untergrund. In Deutschland läuft man am häufigsten auf Waldboden und Asphalt. Aber was ist gesünder, auf welchem Belag sollte man also trainieren?
Leidet der Körper an Wassermangel, so spricht man von Dehydratation

Tipps für heiße Tage

Auch an heißen Tagen ist es einfach seinen Körper leicht und effektiv durch geeignete Maßnahmen zu schützen und in Balance zu halten.