Der Trail ist dein Pfad - Trailrunning bei Outdoorpfade (3571 Artikel)

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Traillauf oder, mitlerweile auch im Deutschen weitaus gebräuchlicher, Trail Running oder Trailrunning ist eine Form des Laufens abseits von Straßen. Dazu zählt man beispielsweise auch... mehr erfahren »
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Der Trail ist dein Pfad - Trailrunning bei Outdoorpfade

Traillauf oder, mitlerweile auch im Deutschen weitaus gebräuchlicher, Trail Running oder Trailrunning ist eine Form des Laufens abseits von Straßen.

Dazu zählt man beispielsweise auch das Joggen im Stadtpark auf der Ebene bis hin zu Ultraläufen über die Alpen.

Das Trailrunning wird als besonders naturgetreu wahrgenommen. Unebener Boden und Hindernisse trainieren die Koordinationsfähigkeit, ebenso wie die Konzentration.

Der Effekt beim Trailrunning ist, dass der Körper des Läufers stabilisiert werden muss, und dadurch mehr Muskelgruppen beansprucht werden, als beim Training auf Asphalt.

Viele Bergläufe führen über Geröll, Schotterpfade und Wiesen. Damit wird der Berglauf zu einer Sonderform des Trailrunnings.

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